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今回は膝関節内側側副靱帯損傷（MCL損傷）についてです！ スポーツ外傷のうち約42%は膝の怪我が占めており内側側副靭帯損傷は約7%です！単独の損傷もありますが前十字靭帯や半月板と同時に起こる複合損傷でも発生します。 【発生しやすいスポーツ】...

【お知らせ📢】 10月のシフトを公開しました🗓️ 初回、無料体験チケットもございます🔰(専用予約サイトよりご予約よろしくお願い致します) 当施設は、鍼灸や整体などを通じて日々のメンテナンスや痛みの改善ピラティスや筋トレを通じて、パフォーマン...

【BLAZE POD】のトレーニングをご紹介🏋️ 目も動かして身体も動かしてなおかつ楽しい こんなトレーニングができるツールとなっております！ 目で見た情報を頭で処理をしてタッチする。 あ、やっぱり違う。と脳が捉えて止めることもありそんな繰...

こんにちは。 長岡京ピラティス・トレーニング&鍼灸院の則包です！ 9月になりました🌕　　　　　　　　　　 オープンして5ヶ月。早いものですね！ 【お知らせ】1.新トレーニングツール導入！フラッシュライトや頭頸部を安定させるツールなど導入しま...

【Neural performance】セミナー受講してきました📝..トレーニングをしても中々腰痛が治らなかったりジムトレーニングの向上はあるが、競技のパフォーマンスに繋がらなかったり…..そんなギャップをうめてくれるような内容でした👀.....

【アブストラップ】 今回は、アブストラップという新しいツールを購入したのでそちらのトレーニングをご紹介いたします。 当施設は、ピラティスマシンからウエイトマシンまで低い負荷から高い負荷までさまざまなトレーニングができる複合施設となっておりま...

ピラティスマシンバレルの種目【スワン】【スイミング】をご紹介します🌻 スワンはお腹をしっかり使いながら胸を反らしていく動きです。 腹筋が入っておらず、腰が反ってしまうと、腰を痛める原因にもなるので、気をつけるポイントです。 スイミングは足か...

こんにちは。 長岡京ピラティス・トレーニング&鍼灸院です。 この度はブログ読んでいただきありがとうございます！ 今回はよく痛める肩について。 肩を痛める原因はいくつかあり今回はインピンジメント症候群についてです！ 【インピンジメント症候群を...

こんにちは。 長岡京ピラティス・トレーニング&鍼灸院の代表則包です。 栄養コンサルティングにおいて 「甘いものがやめられない」 「夜ご飯は、ペヤングなどカップ麺がほとんど」 「朝は菓子パンとカフェオレがルーティン」 などお客様からお悩みの声...

〜お知らせ〜 いつもご利用いただきありがとうございます🙇‍♂️ありがたいことに代表則包の予約枠が埋まりつつあります。 秋頃から新規の予約停止もしくは指名料金の予定をしております。もし何かお身体に不調があり、お困りの方はお早めにご予約ください...