こんにちは。長岡京ピラティス・トレーニング&鍼灸院の則包です。
通われているお客様にご協力いただきお声を頂きました🙇♂️(Googleコメントから抜粋しております)
いつもありがとうございます。
ーF様 50代ー
目的:長く歩ける身体を保ち続けたい
『新しくオープンされたトレーニング施設
ピラティスジムで トレーナーさんも親切で
丁寧に指導して下さいます。』
ーF様 20代女性ー
目的:立ち仕事でふくらはぎの浮腫みを改善したい！
『パーソナルトレーニングを受けてきました。
トレーナーが症状に合わせてメニューを組んでくださり身体の変化を感じました。
駅から近く大阪からでも通いやすく助かりました。
またよろしくお願いします！』
ーY様 20代女性ー
目的:産後に歪んだ身体を整えて不調を感じない身体を手に入れたい！
『産後でからだの調子が悪く、骨盤ケアをしてほしい場所を探していました。
ネットでみつけ気になったので行ってみましたが先生も丁寧に指導してくれて安心して通うことができました。ありがとうございます。
今後ともよろしくお願いします！』
このようなお悩みや目的の方が来院いただいております。
長く歩き続けたいというご要望には、まずお身体のチェックを行い動きの癖や弱くなっている筋肉を見つけ強化していきます。
立ち仕事でふくらはぎの浮腫み改善の方には、なぜむくみが起きるのか。を姿勢や食生活などをヒアリングし改善していきます。
今回は、足首の関節が硬くなってしまいふくらはぎが常に硬くなっていましたので、足首の硬さを改善するエクササイズ中心にトレーニングを行っています！
産後の方には、腹筋下部の働きや骨盤底筋を適正に働かせるような指導をしていきました。産後に尿漏れなどでお悩みの方が多いのも骨盤底筋や腹筋の働きが適切に働かなくなり行ってしまいます。
ピラティスマシンを利用して無理のない範囲から指導中です！
お客様が目的に達成できるよう全身全霊でサポートしております。
