便秘や貧血などの対策に

こんにちは。

長岡京ピラティス・トレーニング&鍼灸院の則包です。

産前産後の方や子供の食育について聞かれることが多く、シェアしていきます。

子供を産む・産んだ後、どちらも鉄分が消費されて貧血や便秘に悩む方も多くいらっしゃいます。

またスポーツをしている方なども鉄分が不足している方を多く見られます。

鉄分は、皮膚や髪の毛・爪などを作る上で大切な要素です。

不足している鉄分やタンパク質を積極的に摂ることが難しい方にとって、アマランサスはご飯に混ぜて炊くだけで摂取できます。

スーパーでも手軽に購入できるのでぜひ取ってみてください！