マシンピラティスと聞いて、こちらはあまり目にしない方も多いのではないかと思います🤸
チェアは、動画のように
・足で地面を押したり
・手で地面を押したり
押すことにすごく役立つマシンとなります！
指導している中で
上半身で身体を支えること・下半身で地面を押すことがが苦手な方を多く見られます。
上半身は
移動する時に重要な存在として働いてくれます💪
下半身は
地面をしっかりと蹴ることで安定して移動できます🦵
チェアを活用することで
歩きやすくなったり、全身が連動して身体がより楽に動くようになります🏃
パーソナルトレーニングにおいては
必ずチェアを利用して指導しております🔥
無料体験も実施しておりますので
お気軽にご利用ください🙋♂️
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