【腹壁を作る】 以前勉強会に参加した内容を少しずつ頭の整理として📝 空気を吸う時に、横隔膜は下へ下へと下がってきます。 その時に横っ腹(内腹斜筋・腹横筋など)が働かないと脊柱に過度なストレスや骨盤底筋にかなりストレスを与えてしまいます😭 横...

【お知らせ📢】 6月よりご予約可能となります。お問い合わせいただいていたお客様ご予約お待ちしております！ 【プロフィール】YUUKA🌻 スポーツ歴・ダンス、バレエ 得意・ダンス、バレエに特化した指導・ピラティスを通じて姿勢改善 皆様へコメン...

【人間発達学から考えるストレングストレーニング〜下肢編〜】 今日はお休みをいただき岡本雄作さんの勉強会に参加してきました📖 治療とストレングストレーニングを繋ぎ合わせクライアント様へ提供していければと再認識できました。 ・評価・トリートメン...

マシンピラティスと聞いて、こちらはあまり目にしない方も多いのではないかと思います🤸 チェアは、動画のように・足で地面を押したり・手で地面を押したり押すことにすごく役立つマシンとなります！ 指導している中で上半身で身体を支えること・下半身で地...

こんにちは🌸 オープンしてから1週間が経ちました😱生きてきて1番早く感じたかもしれません。笑 金曜日に浄化センターに桜を見に行ってきました。いつもサッカーの試合しか行ったことがなかったですが改めて行くと水遊びはできるし、天然芝なので子供を歩...