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【お客様のお声】

いつもありがとうございます🙋‍♂️ 姿勢改善・慢性腰痛の改善・ダイエット 様々なご要望にお応えできる施設となっております。 ご興味ある方はご連絡ください🙇‍♂️
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無料体験予約受付中🔰

初回のお客様は、体験無料にしております🙋‍♂️お身体にお悩みの方がいらっしゃいましたらお気軽にご予約ください^ ^ 当施設は、国家資格を持ったトレーナーがお客様のお悩みに合わせてトレーニングを行っていきます。初心者の方でも安心してご利用いた...
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【ペアパーソナル予約開始】

6月よりペアでパーソナルを受けることが可能となりました👫 ①1人では継続できない人にオススメ→1人より2人の方が気軽に受けれるので、1人ではちょっと…という方にオススメです。 ②コストパフォーマンス→1対1のパーソナルだと少し厳しいかも…と...
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【マジシャン】〜マシンピラティス〜

【マジシャン】 体幹を安定させながら、上下に動かしていきます🔥 ・体幹強化 身体をまっすぐに保つことがポイントです‼️反り腰の方がトレーニング慣れてきた時にオススメのトレーニングです🏋️ 無料体験トレーニング実施中です🏋️ ☑︎申し込み方法...
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6月のお知らせ

〜6月お知らせ〜 ①ピラティスインストラクター YUUKA🌻新規予約開始しました。 女性でも安心してご利用いただけます😊 ②ピラティスサーキットトレーニングを開始します🏋️ ・40分間の短い時間でのトレーニング・サーキット形式で最大4名で同...
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ご予約開始!!

【お知らせ📢】 専用予約サイトにてご予約可能となりました! 6月分からご予約可能です!お問い合わせいただいていたお客様ご予約お待ちしております! 【プロフィール】YUUKA🌻 スポーツ歴・ダンス、バレエ 得意・ダンス、バレエに特化した指導・...
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足裏外側の重要性

長岡京ピラティス・トレーニング&鍼灸院の則包です。今回は、どのように立つと効率の良い楽な立ち方になるのかをお伝えしていきます。 お客様の中でも ・扁平足になっている方・腰が反ってしまう方 外側で立てない人が多くいらっしゃいます。 色々な方が...
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リフォーマー(マシンピラティス)のご紹介

【リフォーマー(マシンピラティス)のご紹介】 リフォーマーは動画のように下が滑車になり動きながら鍛えることが可能なツールです! とてもいいなと思うことは上向きになる種目が多く、余分な力を入れずとも種目ができることです🏃 重たい荷物やバーベル...
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腹壁を作る!

【腹壁を作る】 以前勉強会に参加した内容を少しずつ頭の整理として📝 空気を吸う時に、横隔膜は下へ下へと下がってきます。 その時に横っ腹(内腹斜筋・腹横筋など)が働かないと脊柱に過度なストレスや骨盤底筋にかなりストレスを与えてしまいます😭 横...
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インストラクターのご紹介(YUUKA)

【お知らせ📢】 6月よりご予約可能となります。お問い合わせいただいていたお客様ご予約お待ちしております! 【プロフィール】YUUKA🌻 スポーツ歴・ダンス、バレエ 得意・ダンス、バレエに特化した指導・ピラティスを通じて姿勢改善 皆様へコメン...