パーソナルトレーニング

様々なアプローチ方法からお客様に合わせた治療をしていきます。
当店が自信を持ってお客様に安心・安全を提供します。

こんな人にオススメ

□猫背や反り腰など姿勢が気になる方
□スポーツのパフォーマンスを上げたい方
□日頃、運動不足の方

運動療法（ピラティス・ウエイトトレーニング・ムーブメントトレーニング・有酸素運動）
食事療法（バランスの取れた食事）
行動療法（日常生活指導・ホームワーク指導）

こちらの施設ではこのようなさまざまな角度からクライアント様のお身体を見ていきます。
痛みがあり運動療法と鍼灸や手でアプローチする方はメディカルルームへお願いすることもございます。

なぜピラティスが必要なのか？

私たちの施設は、ピラティスをうまくなるために指導するわけではなく、より楽に日常生活を送りたい。痛みを改善したい。よりパフォーマンスを上げたい。などのニーズにピラティスは非常に効率良く導いてくれると考えています。

運動初心者の方でも始められ、どなたでも安全に行うことができます。

ウエイトトレーニングは、重りをもったトレーニングとなります。

クライアント様に合う重りを選定し、自分の体重をコントロールできた方には(ピラティスなど)ウエイトトレーニングもオススメしております。

怪我をしない身体作りや姿勢改善、パフォーマンスアップにおいても、ウエイトを持ち身体に負荷をかける事でより身体に磨きがかかってきます。

最終的に、人は立って移動します。せっかくトレーニングをしたのに日常生活で生かせなければ意味がありません。当店では、必ず最後に立って行うトレーニングを行っています。

お着替え(始まる10分前)
トレーニングの始まる約10分前にお越しいただき、動ける服装へとお着替えお願いいたします。
お着替えがない・もしくは忘れたお客様でも貸出あります。(100円　貯金箱にお入れください)
カウンセリング・チェック(5分程度)
本日の調子をお聞きし、体調に問題がなければトレーニングしていきます。
また痛みや不調がある方は、先に痛みの確認をします。
トレーニング(45分)
ピラティスやウエイトトレーニングなど様々なトレーニングを行っていきます。
お着替え(10分程度)
トレーニングが終了し、お着替えが済んだら終了となります。